随着经济的发展、社会的进步，青少年的心理健康越来越被大家重视。在互联网影响下，不少孩子自制力差，容易受到暴力、色情等不良文化的侵蚀。未成年人因为身心发育不够健全、对事物的认知不够全面、对事态的判断还不够成熟，遇到挫折时过分偏激，容易引发心理问题。推进未成年人的心理健康教育，需要学校、家长和社会的共同努力，为他们的健康成长创造更好的环境和条件，让他们拥有一颗健康、积极向上的心。

　　措施：预防心理问题措施

　　① 了解自己  接纳自己

　　② 鼓励自己  增强自信

　　③ 锻炼身体  生活规律

　　④ 善于求助  寻找支持

　　指南：给家长的指南

　　1.夫妻关系要和谐 

　　良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。

　　2.孩子表达要倾听

　　家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听是最美好、最温馨的举动。

　　3.宽容约束要平衡

　　家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容会陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。

　　4.赞扬激励有技巧 

　　青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续努力做事。

　　5.美丽自然常亲近 

　　家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验多姿多彩的生活，有助于培养孩子的完善人格。

　　指南：给老师的指南

　　1.适当鼓励，增强自信 

　　老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式如真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。 

　　2.帮助学生悦纳自己 

　　老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。

　　3.善于疏导，培养感情 

　　老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题。

　　4.组织实践，锻炼意志 

　　学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚忍不拔的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。

　　让我们时刻关注孩子的心理状态，为他们的心理健康保驾护航！

　　来源：广东教育、江门教育